LA SOPHROLOGIE
" Un voyage pour se reconnecter à son corps et à sa respiration "
​
Cette technique psycho-corporelle simple et accessible à tous, vous permet de mobiliser vos capacités, ressources et potentiels grâce à des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.
L'entrainement à ces pratiques permet d’accroître vos aptitudes et ainsi pouvoir faire face aux aléas de la vie plus aisément et sereinement.
POURQUOI ?
-
Mieux comprendre son stress et ses émotions pour être apaisé
-
Gérer les acouphènes et retrouver sa sérénité
-
Retrouver un sommeil paisible et réparateur.
-
Renforcer sa confiance.
-
Apprendre à lacher-prise.
-
Retrouver son énergie après un burn-out.
-
Se préparer à des évènements anxiogènes : examens, intervention chirurgicale, permis de conduire, entretien professionnel...
-
Préserver sa santé et son bien-être.
-
Améliorer et booster ses capacités.
Je vous propose également des séances en petit groupe à mon domicile, 1 heure, 1 fois par mois, le lundi de 18h30 à 19h30 où le samedi matin de 11h à 12 H.
​
N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéréssé !