LA SOPHROLOGIE

" Un voyage pour se reconnecter à son corps et à sa respiration "

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Cette technique psycho-corporelle simple et accessible à tous, vous permet de mobiliser vos capacités, ressources et potentiels grâce à des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.

L'entrainement à ces pratiques permet d’accroître vos aptitudes et ainsi pouvoir faire face aux aléas de la vie plus aisément et sereinement.

POURQUOI ?

• Mieux comprendre son stress et ses émotions pour être apaisé

• Gérer les acouphènes et retrouver sa sérénité

• Retrouver un sommeil paisible et réparateur.

• Renforcer sa confiance.

• Apprendre à lacher-prise.

• Retrouver son énergie après un burn-out.

• Se préparer à des évènements anxiogènes : examens, intervention chirurgicale, permis de conduire, entretien professionnel...

• Préserver sa santé et son bien-être.

• Améliorer et booster ses capacités.