LA SOPHROLOGIE

 

" Un voyage pour se reconnecter à son corps et à sa respiration "

Cette technique psycho-corporelle simple et accessible à tous, vous permet de mobiliser vos capacités, ressources et potentiels grâce à des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.

L'entrainement à ces pratiques permet d’accroître vos aptitudes et ainsi pouvoir faire face aux aléas de la vie plus aisément et sereinement.

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POURQUOI ?

  • Mieux gérer son stress et son anxiété.

  • Gérer les acouphènes et retrouver sa sérénité

  • Retrouver un sommeil paisible et réparateur.

  • Renforcer sa confiance.

  • Apprendre à lacher-prise.

  • Retrouver son énergie après un burn-out.

  • Se préparer à des évènements anxiogènes : examens, intervention chirurgicale, permis de conduire, entretien professionnel...

  • Préserver sa santé et son bien-être.

  • Améliorer et booster ses capacités.