LA SOPHROLOGIE
" Un voyage pour se reconnecter à son corps et à sa respiration "
Cette technique psycho-corporelle simple et accessible à tous, vous permet de mobiliser vos capacités, ressources et potentiels grâce à des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.
L'entrainement à ces pratiques permet d’accroître vos aptitudes et ainsi pouvoir faire face aux aléas de la vie plus aisément et sereinement.
POURQUOI ?
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Mieux comprendre son stress et ses émotions pour être apaisé
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Gérer les acouphènes et retrouver sa sérénité
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Retrouver un sommeil paisible et réparateur.
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Renforcer sa confiance.
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Apprendre à lacher-prise.
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Retrouver son énergie après un burn-out.
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Se préparer à des évènements anxiogènes : examens, intervention chirurgicale, permis de conduire, entretien professionnel...
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Préserver sa santé et son bien-être.
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Améliorer et booster ses capacités.