MEDITATION

Mon approche de la méditation s'est enrichie au fil du temps, des expériences, des formations et de voyages en Asie. J'ai à cœur aujourd'hui de la partager avec vous.

Je vous propose une parenthèse dans votre quotidien pour pouvoir vous poser, vous arrêter et observer ce qu'il se passe à l’intérieur, en vous, grâce à cet entrainement de l'esprit. 

Pas à pas, découvrir un état de conscience un peu différent, expérimenter cet état de paix intérieure capable d'apaiser votre mental, d’accroître vos sensations positives, d’améliorer votre attention et votre concentration, de mieux gérer le stress et l'anxiété, de réduire les douleurs chroniques, de stimuler votre système immunitaire et ainsi préserver votre santé.

 

 

Je vous propose de nous retrouver chaque semaine en petit groupe pour expérimenter cette pratique à partir de septembre 2020 chaque samedi matin à 7h30.

renseignements et inscriptions : Association ANAHATA YOGA

http://www.yoga-mornant.fr/

La méditation est à la portée de tous, elle peut se pratiquer assis sur une chaise où sur un coussin, c'est une pause pour améliorer votre bien-être.